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令和6年度 産後ママのセルフケアサロン

更新日:2024年3月26日

ID番号: 3769

概要

妊娠・出産によってお母さんのカラダには大きな変化が起きており、すぐに妊娠前と同じ状態に戻るわけではありません。

妊娠前と同じくらいまで回復したと実感できるようになるには、産後3ヵ月から1年くらいかかるといわれています。

バランスボールを使った軽い運動や、コミュニケーションワークを通し、産後の心とからだを自分自身でケアする方法を学びましょう。

対象者

市内在住で、生後4か月から7か月頃の赤ちゃんを子育て中のお母さん。

 

※託児はありませんが、赤ちゃんを連れてご参加いただけます。

 

※2回目以降の参加も歓迎しております。(各日程とも内容は同じです)

ただし、より多くの方に教室を体験していただくため、初めて参加される方で定員が満員の場合は、参加をご遠慮いただく場合がありますのでご了承ください。その場合は健康課からご連絡させていただきます。

定員

15名

内容

バランスボールを使った軽い運動

コミュニケーションワーク

持ち物

母子手帳、バスタオル、おむつや授乳の準備等、お母さんの飲み物や汗拭きタオル(更衣室がありませんので、運動のできる服装でお越しください。)

 

実施日・時間

ネット予約が必要です。(電話予約はできません。)

予約のできる期間は実施日の1か月前の午前8時30分から1週間前の午後5時15分までです。

 

時間:午後1時30分から午後3時まで(受付:午後1時20分から)

※申請は希望月の日付をクリックしてください。

 

  初回参加の方はこちらから↓ 2回目以降参加の方はこちらから↓
4月 16日(火曜日) 16日(火曜日)
5月 21日(火曜日) 21日(火曜日)
6月 25日(火曜日) 25日(火曜日)
7月 16日(火曜日) 16日(火曜日)
8月 20日(火曜日) 20日(火曜日)
9月 17日(火曜日) 17日(火曜日)
10月 15日(火曜日) 15日(火曜日)
11月 12日(火曜日) 12日(火曜日)
12月 開催しません
1月 21日(火曜日) 21日(火曜日)
2月 18日(火曜日) 18日(火曜日)
3月 18日(火曜日) 18日(火曜日)

 

注意点

  • 体調不良の場合は、見合わせてください。
  • 申し込み締め切り前のキャンセルはあいち電子申請・届出システムより受け付けます。
  • 締め切り後のキャンセルについては、健康課にご連絡ください。
  • 感染状況等により、中止となる場合がありますのでご了承ください。

 

実施場所

やすらぎ会館5階 501会議室 

 

お問い合わせ

健康課

母子保健係

電話:0561-85-5090

FAX:0561-85-5120

 

 

 

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