令和7年度 産後ママのセルフケアサロン
更新日：2025年4月7日
ID番号： 3769
概要
妊娠・出産によってお母さんのカラダには大きな変化が起きており、すぐに妊娠前と同じ状態に戻るわけではありません。
妊娠前と同じくらいまで回復したと実感できるようになるには、産後3ヵ月から1年くらいかかるといわれています。
バランスボールを使った軽い運動や、コミュニケーションワークを通し、産後の心とからだを自分自身でケアする方法を学びましょう。
対象者
市内在住で、生後4か月から7か月頃の赤ちゃんを子育て中のお母さん。
※託児はありませんが、赤ちゃんを連れてご参加いただけます。
※2回目以降の参加も歓迎しております。（各日程とも内容は同じです）
ただし、より多くの方に教室を体験していただくため、初めて参加される方で定員が満員の場合は、参加をご遠慮いただく場合がありますのでご了承ください。その場合はこども若者家庭センターからご連絡させていただきます。
定員
15名
内容
バランスボールを使った軽い運動
コミュニケーションワーク
持ち物
母子手帳、バスタオル、おむつや授乳の準備等、お母さんの飲み物や汗拭きタオル（更衣室がありませんので、運動のできる服装でお越しください。）
参加費
無料
実施日・時間
ネット予約が必要です。（電話予約はできません。）
予約のできる期間は実施日の1か月前の午前8時30分から1週間前の午後5時15分までです。
時間：午後1時30分から午後3時まで（受付：午後1時20分から）
※申請は希望日をクリックしてください。
| 初回参加の方はこちらから↓ | 2回目以降参加の方はこちらから↓ | |
| 4月 | 8日（火曜日） | 8日（火曜日） |
| 5月 | 20日（火曜日） | 20日（火曜日） |
| 6月 | 17日（火曜日） | 17日（火曜日） |
| 7月 | 15日（火曜日） | |
| 8月 | 19日（火曜日） | 19日（火曜日） |
| 9月 | 16日（火曜日） | 16日（火曜日） |
| 10月 | 21日（火曜日） | 21日（火曜日） |
| 11月 | 18日（火曜日） | 18日（火曜日） |
| 12月 | 開催しません | |
| 1月 | 20日（火曜日） | 20日（火曜日） |
| 2月 | 17日（火曜日） | 17日（火曜日） |
| 3月 | 17日（火曜日） | 17日（火曜日） |
注意点
- 体調不良の場合は、見合わせてください。
- 申し込み締め切り前のキャンセルはあいち電子申請・届出システムより受け付けます。
- 締め切り後のキャンセルについては、こども若者家庭センターにご連絡ください。
実施場所
やすらぎ会館5階 501集会室
台風接近に伴う悪天候の際の対応について
お問い合わせ
こども若者家庭センター
母子保健係
電話：0561-85-5090
FAX：0561-85-5120
