大人の充活！ワンコイントレーニング
更新日：2025年9月16日
ID番号： 3411
“大人の充活！ワンコイントレーニング”に参加しませんか？（10月～3月）
終活にはまだ早い！まだまだ充実して活躍（充活）したい！
そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。
アクティブな生活を送るため、気になる教室に参加してみませんか？
対象者
瀬戸市に住民票を有する65歳以上の方
参加費用
1回あたり500円
＜案内パンフレット＞ 令和7年度下半期 生き！生き！スマイルシニア
生き！生き！スマイルシニア.pdf（PDF/1,668KB）
各教室についてご紹介します！
参加者募集中の教室
お申込みは各教室へご連絡ください。（教室により連絡先や申込方法が異なります。）
空き状況によっては、途中からの申し込みも可能です。
申し込みに関する注意事項
お電話にて申し込みされる際、留守番電話に接続する場合があります。
担当者より折り返しご連絡しますので、1.氏名 2.電話番号 3.『大人の充活！ワンコイントレーニングに参加したい』旨をお伝えください。
超簡単！癒しのヨガ   |
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呼吸を深め、自律神経を整え、心から身体を健康に
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開催日 |
10月2日,10月16日,11月6日,11月20日,12月4日,12月18日 （全6回・木曜） |
場所 |
陶原公民館 |
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時間 |
10時00分～11時00分 |
問い合わせ先 |
090-6075-4673 （山内 多枝子） |
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椅子ヨガdeカラダの改善～元気アップ！ |
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あきらめていませんか？膝痛、腰痛、足のツリ…さぁ～改善しましょう！ |
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開催日 |
10月15日,10月22日,10月29日,11月5日,11月19日,11月26日 （全6回・水曜） |
場所 |
山口公民館 |
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時間 |
10時30分～11時30分 |
問い合わせ先 |
090-7437-1811 （一條 純美枝） |
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シニアのためのピラティス |
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ゆっくりとした動きで全身の不調を解消し、バランスを整えよう！
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開催日 |
10月15日,10月29日,11月5日,11月19日,12月3日,12月17日 （全6回・水曜） |
場所 |
長根公民館 |
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時間 |
14時30分～15時30分 |
問い合わせ先 |
080-3317-6604 （ルートNFC 長尾） |
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ミュージック認知症予防教室 |
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ピアノで思い出の曲や弾いてみたい曲を演奏して、認知症予防しよう |
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開催日 |
10月16日,10月23日,11月6日,11月13日,11月27日,12月4日 （全6回・木曜） |
場所 |
くわの実福祉会まゆ （上品野町1377-1） |
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時間 |
10時00分～11時30分 |
問い合わせ先 |
090-4199-6609 （岡田 みどり） |
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スマホで脳トレ！LINEで広がる元気の輪 |
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LINEの基本をしっかり習得！つながる毎日・元気な暮らし |
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開催日 |
10月17日,10月24日,10月31日,11月7日,11月14日,11月21日 （全6回・金曜） |
場所 |
西陵地域交流センターふれあいかん |
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時間 |
10時30分～11時30分 |
問い合わせ先 |
090-3288-3484 （NPO法人デジタルライフサポーターズネット） |
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姿勢も脳もシャッキっと体操！ |
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頭と脳を使うコグニサイズや、姿勢改善の体操を実施。人生100年時代をシャッキっと歩もう！！ |
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開催日 |
10月21日,10月28日,11月4日,11月11日,11月18日,11月25日 （全6回・火曜） |
場所 |
祖母懐公民館 |
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時間 |
13時30分～14時30分 |
問い合わせ先 |
052-401-1105 （陽氣きた） |
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瀬戸みどりのまち病院グリーンアカデミー |
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緑が育む健やかな日々。植栽で認知機能の低下予防を目指しましょう。 |
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開催日 |
10月21日,11月4日,11月18日,12月2日,12月16日,12月25日 （全6回・火・木曜） |
場所 |
みどりのまち病院 （緑町2-114-1） |
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時間 |
13時00分～15時00分 |
問い合わせ先 |
0561-85-2267 （瀬戸みどりのまち病院） |
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初めての社交ダンス |
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運動不足解消に！楽しく社交ダンス |
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開催日 |
10月23日,11月6日,11月13日,11月27日,12月11日,12月25日 （全6回・木曜） |
場所 |
アーサー・マレー大高ダンススクール （陶本町1-31-8 マルセビル2F）
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時間 |
11時00分～12時00分 |
問い合わせ先 |
080-3684-5566 （大高 吾朗） |
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楽に歩ける体作り！椅子ヨガ |
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毎日の生活がもっと楽に！身体を守る基本的な運動習慣を身につけよう |
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開催日 |
11月8日,11月22日,12月6日,12月13日,12月25日,1月10日 （全6回・土・木曜） |
場所 |
西陵地域交流センターふれあいかん |
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時間 |
11時00分～12時00分 |
問い合わせ先 |
090-9192-6188 （真野 奈々） |
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人生100年時代を楽しもう！ |
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開催日 |
11月13日,11月20日,11月27日,12月4日,12月11日,12月18日 （全6回・木曜） |
場所 |
ウィローふたば （西山町1-46-18） |
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時間 |
13時30分～15時30分 |
問い合わせ先 |
0561-87-4128 （ふたばデイサービスセンター） |
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しっかり歩ける力を！歩行トレーニング教室 |
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毎日の一歩で、明日をもっと元気に！
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開催日 |
1月17日,1月31日,2月7日, 2月21日,3月7日,3月21日 （全6回・土曜） |
場所 |
TRY studio （山口町34-2） |
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時間 |
13時00分～14時00分 |
問い合わせ先 |
0561-56-0760 （デイサービスTRY studio） |
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楽しくトライ♪いきいきバランスボールレッスン |
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未来をバランスよく歩む、元気な日々へ！
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開催日 |
1月17日,1月31日,2月14日, 2月28日,3月14日,3月28日 （全6回・土曜） |
場所 |
TRY studio （山口町34-2） |
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時間 |
14時00分～15時00分 |
問い合わせ先 |
0561-56-0760 （TRY studio） |
※ 各教室の写真は過去に実施したものです。内容が異なる場合がありますのであらかじめご了承ください。
大人の充活！ワンコイントレーニングとは
終活にはまだ早い！まだまだ充実して活躍（充活）したい！そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。
プログラムは「運動機能の向上」「栄養改善」「認知機能の低下予防」に向けた内容となっています。
各プログラムの詳細
運動プログラム
筋力や体力が低下している人向けに、からだを動かすことを通して、健康でいきいきとした体作りを目指す教室です。
栄養プログラム
低栄養などを予防するため、食材の組み合わせや食べ方などを楽しみながら学び、食事による健康な体作りを目指す教室です。
認知症予防プログラム
認知機能の低下を予防するため、運動プログラムや脳トレを行い、日常生活の維持・改善を図ることを目的とする教室です。
事業者募集について
大人の充活！ワンコイントレーニングを運営したいという方がみえましたら、下記問い合わせ先までご連絡ください。
企業、団体、個人どなたでも実施可能です。（一部条件あり）事業の概要についてご説明します。
※次回は令和8年上半期教室の事業者募集となりますので、ご了承ください。
介護予防・日常生活支援総合事業（新しい総合事業）について
詳しくは、介護予防・日常生活支援総合事業 <市民の方へのお知らせ>をご覧ください。
