大人の充活！ワンコイントレーニング
更新日：2024年4月30日
ID番号： 3411
“大人の充活！ワンコイントレーニング”に参加しませんか？（5月～9月）
終活にはまだ早い！まだまだ充実して活躍（充活）したい！
そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。
アクティブな生活を送るため、気になる教室に参加してみませんか？
対象者
瀬戸市に住民票を有する65歳以上の方
参加費用
1回あたり500円
令和6年度上半期 大人の充活！ワンコイントレーニング
各教室についてご紹介します！
参加者募集中の教室
お申込みは各教室へご連絡ください。（教室により連絡先や申込方法が異なります。）
空き状況によっては、途中からの申し込みも可能です。
申し込みに関する注意事項
お電話にて申し込みされる際、留守番電話に接続する場合があります。
担当者より折り返しご連絡しますので、1.氏名 2.電話番号 3.大人の充活！ワンコイントレーニングに参加したい』旨をお伝えください。
椅子ヨガコグニサイズ  |
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椅子ヨガで身体をほぐし、頭を使って若々しく健康に毎日をいきいきと |
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開催日 |
5月16日,5月30日 6月13日,6月27日 7月11日,7月25日 （全6回・木曜） |
場所 |
祖母懐公民館 （上ノ切町43） |
時間 |
10時00分～11時00分 |
問い合わせ先 |
090-6075-4673 （山内 多枝子）
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ミュージック認知症予防教室 |
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音楽を楽しみながら認知症予防をしましょう |
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開催日 |
5月16日,5月23日 5月30日,6月13日 6月20日,6月27日 （全6回・木曜） |
場所 |
くわの実福祉会 まゆ （上品野町1377-1） |
時間 |
10時00分～11時30分 |
問い合わせ先 |
0561-84-1556 （岡田 みどり） |
スマホを持ってお出かけしよう！ |
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お出かけがもっと楽しくなるスマートフォン活用方法を学習します。 |
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開催日 |
5月21日,5月28日 6月4日,6月11日 6月18日,6月25日 （全6回・火曜） |
場所 |
水野地域交流センター （中水野町1丁目150番地） |
時間 |
10時30分～11時40分 |
問い合わせ先 |
050-5273-9176 （NPO法人 デジタルライフサポーターズネット） |
ピラティス＆ヨガストレッチ |
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深い呼吸と共に体幹を鍛え気持ちよく全身を伸ばして腰痛・肩こりを改善しよう！ ヨガ・ストレッチ（こんな運動をします♪）（PDF/604KB）
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開催日 |
5月22日,6月5日 6月19日,7月3日 7月17日,7月31日 （全6回・水曜） |
場所 |
長根公民館 （城屋敷町22） |
時間 |
14時30分～15時30分 |
問い合わせ先 |
080-3317-6604 （ルートNFC 長尾） |
初めての社交ダンス |
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音楽にのって踊って、一緒に楽しく健康になりませんか！ |
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開催日 |
5月23日,5月30日 6月13日,6月27日 7月11日,7月25日 （全6回・木曜） |
場所 |
マルセイビル2F （陶本町1-31-8） |
時間 |
11時00分～12時00分 |
問い合わせ先 |
080-3684-5566 （アーサーマレー大高ダンススクール） |
楽しくトライ♪きいきバランスボールレッスン |
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未来をバランスよく歩む、元気な日々へ！ |
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開催日 |
5月25日,6月8日 6月22日,6月29日 7月13日,7月27日 （全6回・土曜） |
場所 |
TRY studio （山口町34-2） |
時間 |
14時00分～15時00分 |
問い合わせ先 |
0561-56-0760 （TRY studio） |
フラトレ～アロハでフレイル予防教室～ |
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素敵な衣装を身につけて無理なくゆるやかに体を動かしましょう！ |
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開催日 |
5月25日,6月8日 6月22日,7月6日 7月13日,7月27日 （全6回・土曜） |
場所 |
アシスト・ケア宝ケ丘 （宝ケ丘町97 サンハイツ大樹） |
時間 |
11時30分～12時30分 |
問い合わせ先 |
0561-21-7860 （アシスト・ケア宝ケ丘） |
みどりのまち病院グリーンアカデミー |
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フレイル予防には、活動の習慣化が必要。 園芸を習慣化して、運動と合わせて実施し、認知機能低下予防とフレイル予防をしましょう。
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開催日 |
5月28日,6月11日 6月25日,7月9日 7月23日,8月6日 （全6回・火曜） |
場所 |
みどりのまち病院 （緑町2-114-1） |
時間 |
13時00分～15時00分 |
問い合わせ先 |
0561-85-2267 （みどりのまち病院） |
椅子ヨガ＆バランス（平衡感覚）UPポーズ |
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座位のヨガ＋立位deバランス運動／フレイル予防＆転倒防止効果
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開催日 |
6月6日,6月13日 6月20日,7月4日 7月11日,7月18日 （全6回・木曜） |
場所 |
西陵地域交流センター （はぎの台1-1） |
時間 |
13時00分～15時00分 |
問い合わせ先 |
一條 純美枝 （090-7437-1811） |
みんなで楽しく！健康長寿の食事＆中北けんこう体操♪ |
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クイズを交えた参加型の内容で楽しく食事について学び、脳の活性化に繋がる簡単な体操を行いましょう。 |
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開催日 |
6月6日,6月13日 6月20日,6月27日 7月4日,7月11日 （全6回・木曜） |
場所 |
下品野地域交流センター （品野町6丁目116番地） |
時間 |
10時00分～11時00分 |
問い合わせ先 |
052-769-1107 （中北薬品） |
やろまいか！介護予防 |
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“ずっと我が家で元気はつらつ”元気なうちから介護予防！ |
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開催日 |
6月10日,6月24日 7月8日,7月22日 8月5日,8月19日 （全6回・月曜） |
場所 |
菱野ウィングビルB棟2号 まごころ多目的広場 （菱野台4-4-2） |
時間 |
13時30分～14時30分 |
問い合わせ先 |
0561-85-3080 （NPO法人瀬戸地域福祉を考える会 まごころ） |
脳シャキ体操でフレイル予防！ |
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頭と身体を一緒に動かしてフレイル予防！椅子に座って参加できます
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開催日 |
6月25日,7月2日 7月9日,7月16日 7月23日,7月30日 （全6回・火曜） |
場所 |
祖母懐公民館 （上ノ切町43） |
時間 |
13時30分～14時30分 |
問い合わせ先 |
052-401-1105 （陽氣きた） |
※ 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、予定が変更・中止となる場合があります。
※ 各教室の写真は過去に実施したものです。内容が異なる場合がありますのであらかじめご了承ください。
大人の充活！ワンコイントレーニングとは
終活にはまだ早い！まだまだ充実して活躍（充活）したい！そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。
プログラムは「運動機能の向上」「栄養改善」「認知機能の低下予防」に向けた内容となっています。
各プログラムの詳細
運動プログラム
筋力や体力が低下している人向けに、からだを動かすことを通して、健康でいきいきとした体作りを目指す教室です。
栄養プログラム
低栄養などを予防するため、食材の組み合わせや食べ方などを楽しみながら学び、食事による健康な体作りを目指す教室です。
認知症予防プログラム
認知機能の低下を予防するため、運動プログラムや脳トレを行い、日常生活の維持・改善を図ることを目的とする教室です。
事業者募集について
大人の充活！ワンコイントレーニングを運営したいという方がみえましたら、下記問い合わせ先までご連絡ください。
企業、団体、個人どなたでも実施可能です。（一部条件あり）事業の概要についてご説明します。
※次回は令和6年上半期教室の事業者募集となりますので、ご了承ください。
介護予防・日常生活支援総合事業（新しい総合事業）について
詳しくは、介護予防・日常生活支援総合事業 <市民の方へのお知らせ>をご覧ください。
