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大人の充活!ワンコイントレーニング

更新日:2023年9月27日

ID番号: 3411

“大人の充活!ワンコイントレーニング”に参加しませんか?(10月~3月)

ワンコイントレーニングロゴ.png終活にはまだ早い!まだまだ充実して活躍(充活)したい!

そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。

アクティブな生活を送るため、気になる教室に参加してみませんか?

 

 

 

 

 

対象者

瀬戸市に住民票を有する65歳以上の方

参加費用

1回あたり500円

 

令和5年度下半期 大人の充活!ワンコイントレーニング

アクティブライフのご案内(PDF/2,634KB)

 

各教室についてご紹介します!

参加者募集中の教室

  お申込みは各教室へご連絡ください。(教室により連絡先や申込方法が異なります。)

  空き状況によっては、途中からの申し込みも可能です。

申し込みに関する注意事項

 お電話にて申し込みされる際、留守番電話に接続する場合があります。

 担当者より折り返しご連絡しますので、1.氏名 2.電話番号 3.大人の充活!ワンコイントレーニングに参加したい』旨をお伝えください。

 

やろまいか!介護予防 動.png 

 ”ずっと我が家で元気はつらつ”元気なうちから介護予防!

 やろまいか!介護予防!(PDF/607KB)

開催日

10月16日,10月30日

11月6日,11月20日

12月4日,12月8日   

(全6回・月曜)           

場所

菱野ウイングビルB棟2号

まごころ多目的広場

(菱野台4-4-2)

時間

13時30分~14時30分  

問い合わせ先

0561-85-3080

(NPO法人瀬戸地域福祉を

考える会まごころ)            

 

スマホで健康アップ!AIを活用しよう認.png★申し込みはこちらから★

 生成型AIで料理レシピや旅行プランの作成、詩や絵を創作しよう

スマホで健康アップ!AIを活用しよう(JPG/275KB)

開催日

10月16日,10月23日

10月30日,11月6日

11月20日,12月4日,12月8日

(全6回・月曜)

場所

西陵地域交流センター

(はぎの台1丁目1番地)

時間

10時30分~11時30分

問い合わせ先

050-5273-9176

(NPO法人

 デジタルライフサポーターズネット)

 

はつらつ!脳シャキ体操!  動.png

頭と身体を一緒に動かして認知症予防!椅子に座って参加できます

はつらつ!脳シャキ体操!(PDF/433KB)

開催日

10月17日,10月31日

11月7日,11月14日

11月21日,12月5日 

(全6回・火曜)

場所

祖母懐公民館

(上ノ切町43)

時間

13時30分~14時30分

問い合わせ先

052-401-1105

(陽氣きた)

 

ヨガ・ストレッチ 動.png認.png

体幹を鍛え、気持ちよく全身を伸ばして腰痛・肩こりを改善しよう!

 ヨガ・ストレッチ(PDF/554KB)

          ヨガ・ストレッチ(こんな運動をします♪)(PDF/535KB)

 

開催日

10月18日,11月8日

11月22日,11月29日

12月13日,12月20日

(全6回・水曜)

場所

長根公民館

(城屋敷町22)

時間

14時30分~15時30分

問い合わせ先

080-3317-6604

(ルートNFC 長尾)

 

かんたん椅子ヨガで姿勢改善 動.png

美しい姿勢でいつまでも若々しく健康に、毎日を穏やかに

かんたん椅子ヨガで姿勢改善(PDF/168KB)

開催日

10月18日,10月25日

11月1日,11月8日

11月15日,11月22日

(全6回・水曜)

場所

效範公民館

(北山町39番地)

時間

13時00分~14時00分

問い合わせ先

090-6075-4673

(山内 多枝子)

 

からだ喜ぶ椅子ヨガ動.png

フレイル予防&認知機能UP 筋力アップを主軸に深い呼吸を学びましょう!

 からだ喜ぶ椅子ヨガ(PDF/285KB)

開催日

10月16日,10月30日

11月13日,11月20日

12月4日,12月18日

(全6回・月曜)

場所

下品野地域交流センター

(品野町6丁目116番地)

時間

14時30分~15時30分

問い合わせ先

090-7437-1811

(一條 純美枝)

 

バランスボールで心も身体もスッキリ 動.png

足腰に不安が出てきた方、楽しく弾みましょう!

バランスボール教室 バランスボールで心も身体もスッキリ(JPG/1,662KB)

 

開催日

10月21日,10月28日

11月11日,11月25日

12月9日,12月23日

(全6回・土曜)         

場所

アシスト・ケア宝ケ丘

(宝ケ丘町97 サンハイツ大樹)

時間

9時00分~10時00分

問い合わせ先

0561-21-7860

(アシスト・ケア宝ケ丘)

 

初めての社交ダンス動.png認.png

気軽に、楽しく一緒にダンスしませんか♪

 初めての社交ダンス(PDF/1,396KB)

 

開催日

10月26日,11月9日

11月23日,12月7日

12月14日,12月28日

(全6回・木曜)

場所

マルセイビル2F

(陶本町1-31-8)

時間

11時00分~12時00分

問い合わせ先

080-3684-5566

(アーサーマレー大高ダンススクール

 

みどりのまち病院グリーンアカデミー 動.png認.png

緑が育む健やかな日々。みどりのまち病院で園芸をして認知機能の低下予防を目指しましょう。

 

みどりのまち病院グリーンアカデミー(PDF/1,212KB)

開催日

11月22日,11月30日

12月14日,12月28日

1月23日,1月23日

(全6回・火・水・木曜)

場所

みどりのまち病院

(緑町2-114-1)

時間

13時00分~15時00分

問い合わせ先

0561-85-2267

(みどりのまち病院)

 

疾患別 運動・栄養教室「疾(しっ)トレ!」 動.png認.png栄.png

 病気や認知症をテーマにした運動・栄養教室

疾(しっ)トレ疾患別 運動・栄養教室「疾(しっ)トレ!」(PDF/163KB)

開催日

11月2日,11月9日

11月16日11月23日

11月30日,12月7日

(全6回・木曜)

場所

ウィローふたば

(西山町1-46-18)

時間

13時30分~15時00分

問い合わせ先

0561‐87‐4128

(ふたばデイサービスセンター

 

健康UP運動  動.png

リハビリ予防の専門家である理学療法士が様々な知恵をお伝えします!

健康UP運動(PDF/351KB)

開催日

11月4日,11月18日,12月2日

12月16日,1月6日,1月20日

(全6回・土曜)

場所

TRY studio

(山口町34-2)

時間

13時30分~15時00分

問い合わせ先

0561‐56‐0760

(TRY studio)

 

みんなで楽しく!健康長寿の食事&中北けんこう体操♪ 認.png栄.png

クイズを交えた参加型の内容で楽しく食事について学び、

脳の活性化に繋がる簡単な体操を行いましょう。

みんなで楽しく!健康長寿の食事&中北けんこう体操♪(PDF/1,014KB)

        

開催日

1月24日,1月31日,2月7日

2月14日,2月21日,2月28日

(全6回・水曜)

場所

效範公民館

(北山町39番地)

時間

13時00分~14時00分

問い合わせ先   

052-769-1107

(中北薬品)

※ 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、予定が変更・中止となる場合があります。

※ 各教室の写真は過去に実施したものです。内容が異なる場合がありますのであらかじめご了承ください。

 

大人の充活!ワンコイントレーニングとは

終活にはまだ早い!まだまだ充実して活躍(充活)したい!そう考える65歳以上の大人のための、フレイル予防を目的としたプログラムを開催しています。

プログラムは「運動機能の向上」「栄養改善」「認知機能の低下予防」に向けた内容となっています。

各プログラムの詳細

動.png運動プログラム
筋力や体力が低下している人向けに、からだを動かすことを通して、健康でいきいきとした体作りを目指す教室です。


栄.png栄養プログラム
低栄養などを予防するため、食材の組み合わせや食べ方などを楽しみながら学び、食事による健康な体作りを目指す教室です。

 

認.png認知症予防プログラム

認知機能の低下を予防するため、運動プログラムや脳トレを行い、日常生活の維持・改善を図ることを目的とする教室です。

 

事業者募集について

大人の充活!ワンコイントレーニングを運営したいという方がみえましたら、下記問い合わせ先までご連絡ください。

企業、団体、個人どなたでも実施可能です。(一部条件あり)事業の概要についてご説明します。

※次回は令和6年上半期教室の事業者募集となりますので、ご了承ください。

 

介護予防・日常生活支援総合事業(新しい総合事業)について

詳しくは、介護予防・日常生活支援総合事業 <市民の方へのお知らせ>をご覧ください。

このページに関するお問い合わせ先

高齢者福祉課
地域支援係
電話:0561-88-2626
ファクシミリ:0561-88-2633

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