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No.938 8月4日は栄養の日

ページ更新日:2022年8月16日

 

 8月4日(木)、市と瀬戸市社会福祉協議会、大橋運輸株式会社様との共催で、「セト84(えいよう)セミナー2022」が開催されました。大橋運輸様は本市の地域福祉パートナーシップ事業者で、以前にも、ヨガや太極拳の体験教室やバランスボールを使った運動教室を実施しています。

 このセミナーは、8月4日は栄養の日であることから、人生100年時代とうたわれるなか、生涯、元気で楽しく生活を送るため、毎日の食生活について考えてもらおうとの計らいで開催されたものです。

 プログラムは、医師や管理栄養士の講和で、会場には定員一杯の約50名が参加されていました。私は山手クリニック院長の垣花将史先生の講和「高血圧について」を聞きました。

 「高血圧とはどんな病気?」から始まり、血圧の仕組みや高血圧治療ガイドラインなどの解説、「高血圧の予防や治療」として、日々の生活習慣を見直し、「食塩摂取制限やコレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控え、野菜・果物の積極的摂取をすること、そして適度な運動を行うことが重要という説明がありました。

 頭ではわかっていてもなかなか実行できない人が多いと思います。だけど仲間がいれば、機会があれば、生活習慣を改善することができるかもしれない。そういう人たちのために、「考える機会」や「体験の機会」、そして「仲間づくりの機会」を提供するのがこのプログラムだ思います。健康寿命を伸ばすためにも、ぜひ活用いただきたいと思います。

 

伊藤保德

 

 

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