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【名古屋学院大学提供】自宅でできるリラックス・ストレッチと簡単筋トレをご紹介します!

ページ更新日:2020年4月28日

【名古屋学院大学提供】「自宅でできるリラックス・ストレッチと簡単筋トレ」をご紹介します!

学校法人名古屋学院大学スポーツ健康学部より、シニアの皆様に向けて「自宅でできるリラックス・ストレッチと簡単筋トレ」について資料を提供していただきました。

本市と学校法人名古屋学院大学は、「地域創生包括連携に関する協定」を締結しており、介護予防事業においてもご協力をいただいております。

 

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止により、外出自粛が続き、体を動かす機会が減少しています。

動かないこと(生活不活発)で健康状態が悪化し、フレイル(虚弱)や認知症が進行しやすくなる恐れがあります。

 

健やかな日々を送れるよう、出来る範囲で体を動かし、転倒や認知機能低下を予防しましょう!

 

 

自宅でできるリラックス・ストレッチと簡単筋トレ.pdf(782KB)

写真付きで分かりやすい解説付きです。できることから始めましょう!

 

 

フレイル予防についはこちら→ 高齢者の皆様へ~自宅でできるフレイル予防~

 

 

資料をご覧いただくために(無料ソフトダウンロード)

Acrobat形式(PDF)、Word形式(DOC)、Excel形式(XLS)をご覧いただけない方は、「資料をご覧いただくために(無料ソフトダウンロード)」のページよりソフトウェアをダウンロード、インストールすることでファイルを開くことができます。提供各社の利用許諾を十分に確認のうえ、自己責任においてダウンロードおよびインストールしてください。

 

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電話:0561-88-2621
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