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平成30年度健康教室料理レシピ

ページ更新日:2019年3月26日

◆健康教室料理レシピ◆ 

 平成30年度に実施した健康教室の料理レシピです。

 どのレシピもエネルギーや塩分控えめ、野菜たっぷりでおいしいレシピになっていますので、ぜひご参考に!

 

 タイトルをクリックするとレシピが表示されます。

 

糖尿病予防クッキング レシピ.pdf       (380KB)

 

男性も料理教室レシピ.pdf        (893KB)

 ★おいしい!ヘルシー健康食★

 

   玄米ごはん

   あじのラビコットソース

   ほうれん草の韓国のり和え

   ビーンズスープ

   牛乳寒天

             糖尿病予防クッキング.JPG

 

 ★簡単にできるバランス食★

 

    ごはん

    豚にくのはさみ焼き

    きのこサラダ 手作りドレッシング

    ●具だくさんの減塩みそ汁

    カルピス水まんじゅう

 

男性も料理教室.JPG

  

 

すこやかクッキングレシピ .pdf         (336KB)

 

体がよろこぶ減塩クッキングレシピ.pdf(314KB) 

★地元野菜で楽しくおいしく♪★

 

   とうもろこしごはん

   なすとかじきの重ね焼き 

   カラフル夏野菜のさっと煮

   かぼちゃの簡単ポタージュ

   ●トマトの寒天ゼリー&トマトのみりんコンポート

 

 

 

 すこやかクッキング.jpg

 

 

減塩料理をおいしくつくろう!★ 

 

    ごはん

     野菜たっぷりメンチカツ

    大根のスープ

    昆布ときのこのさっと煮

     りんごのコンポート

 

体がよろこぶ減塩クッキング.JPG

 

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お問い合わせ

健康課
電話:0561-85-5511
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